Bioenergética

O termo Bioenergética refere-se às fontes de energia para a atividade muscular; bio= vida, e energia é simplesmente definido como a habilidade de fazer qualquer movimento. A abordagem tem como ponto de partida o trabalho corporal, baseado na premissa de que não existe separação entre mente e corpo.

"A Análise Bioenergética foi criada a partir do trabalho de Wilhelm Reich. Reich foi um psicanalista, aluno de Freud, que depois desenvolveu os princípios da terapia corporal, desde a década de 1930. Ele começou a trabalhar diretamente com o corpo, com uma técnica que visava especificamente aprofundar e liberar a respiração, a fim de melhorar e intensificar a experiência emocional. Mais tarde, Alexander Lowen e John Pierrakos, alunos de Reich, ampliaram esse método transformando-o no que se conhece hoje como Análise Bioenergética. Juntos começaram a explorar possibilidades diferentes de trabalhos envolvendo o corpo no processo terapêutico. Buscando liberar as tensões, criaram as posturas em pé para promover vibrações, e desta descoberta nasceu o conceito de grounding."

 A Bioenergética são exercícios corporais trabalhados com a respiração, que tende gerar desbloqueios corporais correspondentes à emoção que foi suprimida, o que diminuiu a mobilidade e a vitalidade do corpo. Nossa história de vida não se armazena somente em nossa memoria, e sim, também em nosso corpo. As emoções não expressas ao longo de nossa vida ficam contidas, formando contraturas, as couraças musculares(tensões).

"Por exemplo, uma criança, quando fica brava, aprende que não deve expressar sua raiva, pois será punida. Para conter essa raiva, ela precisa criar uma tensão no seu corpo e ao mesmo tempo mudar sua respiração, prendendo-a." E o trabalho de bioenergética visa, por meio de exercícios e posturas corporais, bem como de técnicas de respiração, desmanchar esses bloqueios."

Ou seja, este conceito visa trabalhar a energia corporal relacionada a sua mente e história de vida.